KUNDALINI YOGA
Yoga significa “União” Yoga não é uma filosofia, religião, ritual ou forma de ginástica. É exercício e meditação, que nutre o físico e mente. É uma disciplina e tecnologia, um meio natural para tornar-se saudável, feliz e auto controlado. É a fusão da mente, corpo e espírito, um estilo de vida de segurança física, projecção intuitiva e inteligência aplicada. As técnicas de Yoga formam o sistema mais antigo conhecido de desenvolvimento pessoal. Muitos dos problemas que enfrentamos em nossas vidas são limitações pessoais. Elas se originam de crenças doentes, hábitos pobres e existência inconsciente. Não nos treinamos na ciência do ser interior. Não sabemos que prioridade dar ao mundo interior e exterior. O yoga busca o equilíbrio em todos os aspectos da vida e trata das necessidades do corpo, mente e espírito por igual, para uma vida plena e feliz. Alguns benefícios do yoga

BENEFÍCIOS
1- Ajuda a conquistar e manter uma boa saúde.

2 – Alivia doenças respiratórias, dores nas costas, auxilia na perda de peso, desordens do aparelho digestivo, melhora o sistema cardiovascular, o funcionamento das glândulas endócrinas e pode ser utilizada como terapia de apoio para inúmeras enfermidades. Também beneficia o sistema nervoso e o cérebro.

3 – Alivia ou elimina graduadamente problemas físicos originários de causas psíquicas (doenças psicossomáticas).

4 – Possibilita sensível melhora da condição estética e definição corporal. Podemos trabalhar o corpo sem desenvolver hipertrofia (aumento de volume de massa muscular).

5 – Aprimoramento do intelecto, concentração e memória.

6 – Melhora e reforça a auto estima, a auto imagem e a força de vontade.

7 – Melhora a forma de nos relacionarmos connosco, com os outros e com o mundo.

8 – Proporciona alívio de stress.

9 – Possibilita entrarmos em contacto com a real expressão de nosso potencial latente.

10 – Proporciona auto conhecimento e paz interior. Os benefícios do yoga são consequência de toda uma transformação física e mental, do funcionamento adequado dos órgãos, conquistados através dos movimentos feitos em aula e de hábitos saudáveis adquiridos com a prática relativa à alimentação, comportamento, sono e outros cuidados. O yoga proporciona mais energia e ao mesmo tempo, relaxamento. Pratique yoga ! É saudavel.

SERVIÇOS
Yoga, Hatha yoga, kundalini yoga e yoga para crianças