Yoga para Crianças
A prática de Yoga está ao alcance de todos, independentemente da idade, contudo
acreditamos que é na infância que devemos iniciar esta prática para que possamos beneficiar
de todas as potencialidades inerentes à própria criança.
A verdade é que, todas as crianças nascem com capacidades tanto psíquicas como corporais
extraordinárias, contudo caso não sejam estimuladas acabam por submergir na mesma rotina
e stress impostos pela sociedade de hoje.
Assim, esta prática mantem a criança interior estimulada, ensinando-lhe alguns valores
importantes para o seu crescimento. Não sendo uma atividade física tão competitiva como a
maioria dos desportos, a prática de yoga surte efeitos muito benefícios a nível físico.
Benefícios
No caso das crianças às quais se destinam estas aulas, entre os 4 e os 12 anos, os benefícios da
prática de Yoga relacionam-se sobretudo com a melhoria da capacidade de concentração e
relacionamento com os outros.
Esta prática contribui para a eliminação do stress e, de alguma forma, para a libertação da
mente das novas tecnologias que acabam por submergir a vida quotidiana das nossas crianças.
Aqui, as crianças aprendem a controlar a sua energia e canalizá-la da melhor forma,
melhorando assim a sua forma de enfrentar as questões do dia-a-dia.